Veiksmingiausi varpos plėtros pratimai

Tūkstančius metų vyrai bandė išsiaiškinti, kaip padidinti savo varpą. Toks rūpestis šiuo klausimu tik patvirtina, kad kiekvienam stipriosios lyties atstovui lytinio organo dydis yra labai svarbus, nes tai turi įtakos emocinei ir fizinei būklei, ypač pasitikėjimui savimi. Be to, didelis falas leidžia patirti daugiau emocijų, meilės ir malonumo seksualinio intymumo metu. Yra daug įvairių korekcijos metodų, tačiau ne visi jie yra tikrai veiksmingi ir saugūs; pratimai varpos plėtrai pasitvirtino.

Kodėl varpos dydis yra svarbus?

Viena iš rimčiausių vyrų problemų yra lytinių santykių baimė, daugelis stipriosios lyties atstovų yra tam jautrūs, pirmiausia dėl kompleksų. Pagrindinis vyriškas kompleksas yra mažas organas, jį patiria net tie, kurie yra net didesni nei įprastai. Daugeliui tai gali pasirodyti keista, tačiau seksualinių baimių patiria ne tik moterys planetoje; vyrų seksualinių baimių ne mažiau, tik jos pasireiškia kiek kitaip. Visuotinai priimta, kad stiprioji žmonijos pusė vadinama stipriąja, nes ji nieko nebijo, tačiau taip nėra, kiekvienas žmogus turi vienokių ar kitokių baimių, ir ši išvada neaplenkia ir seksualinės gyvenimo pusės. Jei norite sužinoti, kaip pratimais padidinti savo varpą, šiame vaizdo įraše paaiškinama, ar jums net reikia tai daryti:

Ne tik moterys, bet ir vyrai bijo pirmojo seksualinio kontakto su moterimi. Juk „būtina“ parodyti save iš geriausios pusės. Vyrui čia svarbiausia ne pačiam patirti malonumą, o įtikti savo partnerei, privesti ją prie orgazmo ir parodyti viską, ką sugeba. Baimė, kad kažkas gali nepavykti arba nepavyks, dažnai sukelia „gėdą“ pirmojo lytinio akto metu. Jūs neturėtumėte sutelkti dėmesio į tai; priešingai, jūs turite pasakyti savo partneriui, kas jums patiko ir kas jums suteikė didžiausią malonumą. Juk abu turi priprasti vienas prie kito ir tik po to seksualinis gyvenimas „suks taip, kaip planuota“.

Baimė dėl savo išorinio „nepatrauklumo“ taip pat yra paplitusi tarp vyrų ir moterų. Ne tik moterys linkusios bijoti savo išvaizdos ir nerimauti dėl figūros netobulumų. Čia neturėtumėte sutelkti dėmesio į palyginimą; priešingai, reikėtų kalbėti tik apie tai, kas būtent jus traukia partneryje ir, kaip žinote, ypatingą dėmesį skirti partnerio lytiniams organams, išsakyti savo teigiamą nuomonę ir žavėtis jo forma bei dydžiu.

Laikui bėgant, nesėkmės baimė tarp vyrų gyventojų tampa nuobodu, tačiau ji vis tiek „vyksta“. Jei lytinis aktas neįvyksta (dėl vyriškos veiklos „kaltės“), partneris ne tik jaučiasi ydingas, bet ir pradeda abejoti, kad jis net ką nors sugeba. Čia svarbiausia „jausti“ nuotaiką, netrukdyti komplimentams, o tiesiog palaikyti. Pasmerkkite tai, kas galėjo sukelti nesėkmę, ir įtikinkite partnerį, kad vos tik gyvenimo sunkumai praeis, jūsų seksualinis gyvenimas grįš į įprastas vėžes.

Verta atkreipti dėmesį į lytinio akto trukmę. Neturėtumėte apsimetinėti ir apsimetinėti, kad patiriate „nesančius“ orgazmus – vyrai yra jautresni, nei įprasta manyti, ir akimirksniu atskleis melą. Dėl to jie ims abejoti savo seksualiniu gyvybingumu ir dėl to nerimauti net labiau nei jų partneris.

Taip pat neturėtumėte kritikuoti paties lytinio akto proceso. Jokiu būdu nediskutuokite ir išsakykite pageidavimus – taip, kritikuokite. Vyrų pasididžiavimas yra dar labiau rafinuotas nei moterų, o kritika „techninei“ proceso daliai netgi gali sukelti atsitraukimą ir nenorą pakartoti panašią patirtį. Būkite dėmesingi vienas kitam ir nepamirškite, kad kiekvienas žmogus patiria savo baimes, kurių nė vienas iš mūsų, net ir artimiausias žmogus, neturi teisės smerkti.

Varpos padidėjimas gali padidinti pasitikėjimą savimi; Tam naudojamos įvairios technikos, prietaisai, pratimai ir net chirurginės operacijos. Geriausia atlikti tam tikrus lytinių organų pratimus ir gimnastiką, nes tai yra saugiausias ir efektyviausias būdas.

Pratimų tipai

Pratimai, skirti padidinti varpą, leidžia pagerinti organo dydį ne tik ilgio, bet ir pločio. Norint juos įgyvendinti, reikia naudoti tik rankas ir papildomas priemones, pavyzdžiui, vėsinančius ir šildančius skysčius, kad būtų galima kontroliuoti varpos aprūpinimą krauju. Geriausias variantas yra rankinė technika, kai naudojami tik keli pirštai.

Yra daugybė skirtingų tokių manipuliacijų variantų; jie skirstomi į paprastus ir sudėtingus. Žinoma, pradedantiesiems reikėtų pradėti nuo lengviausio. Taip išvengsite komplikacijų ir sumažinsite traumų tikimybę.

Pažiūrėkime, kokie yra pratimų tipai:

• Lyties organo ilgio pratęsimas. Ši grupė yra pati populiariausia iš visų dydžių korekcijai, nes būtent ilgis vyrams kelia nerimą.
• Storio padidėjimas. Šios grupės pratimai apima manipuliacijas, kurių tikslas – padidinti falo apimtį keliais centimetrais. Jos skiria mažiau dėmesio nei ankstesnė grupė, nors merginos tvirtina, kad storis yra svarbesnis. Tai paaiškinama vidinių moters lytinių organų sandara: daugiau emocijų kyla, kai varpa trinasi į makšties sieneles.
• Lyties organo išplėtimas sėdimoje padėtyje. Nemažai tyrimų parodė, kad sėdimoje padėtyje kraujas reprodukcinėje sistemoje cirkuliuoja skirtingai; ši funkcija gali būti naudojama jūsų pratimams. Padidinus vidinį slėgį, galima pasiekti geresnį dydį.
• Masažas yra dar viena mankštos rūšis. Su jo pagalba galite pagerinti kraujotaką ir ištempti organą, o tai padės padidinti jo dydį. Norėdami tai padaryti, turite šiek tiek pakelti falą, suimti jį dviem pirštais ir atlikti masturbaciją primenančius judesius. Tai buvo parengiamosios priemonės, kurių dėka „namų ūkis“ turėtų visiškai atsistoti, po to reikia paimti galvą abiem rankomis, paspausti prie pagrindo ir ištempti, kol atsiras diskomfortas. Pratimas turi būti atliekamas atsargiai, kitaip kyla raiščių ištempimo pavojus, todėl tarp priėjimų reikia pailsėti.
• Varpelis. Turite perkelti falą į stačią būseną, tada, nenaudodami rankų, atlikite judesius aukštyn ir žemyn bei kairėn ir dešinėn. Tokius veiksmus būtina derinti su maksimalia tarpvietės raumenų audinio įtampa.
• Jelqing. Ši technika išgarsėjo visame pasaulyje. Norėdami pradėti pratimą, turite sumažinti erekciją per pusę, nereikia naudoti galvos, todėl geriau jos neliesti. Apie šį pratimą plačiau pakalbėsime vėliau.
• Varpos lenkimas. Falą reikia atvesti į tokią būseną, kad jis atsistotų kiek daugiau nei pusiaukelėje. Toliau reikia sulenkti kamieną tomis kryptimis, kuriomis tai padaryti bus patogiau, todėl turėtumėte kiek įmanoma labiau įsiklausyti į savo jausmus, kad prireikus laiku sustabdytumėte manipuliacijas. Jei atsiranda skausmas, geriau atsisakyti pratimo arba atlikti veiksmus ne taip intensyviai, kasdien jį didinant.
• Kegelio pratimai. Ši technika skirta ne tik vyrams, bet ir moterims, nes tai puiki mankšta lytiniams organams – skatina geresnę erekciją ir sukelia ryškų orgazmą. Gimnastika yra lengvai įgyvendinama; tereikia teisingai panaudoti tarpvietės raumenis.

Atminkite, kad po kiekvienos treniruotės turėtumėte duoti peniui laiko atsigauti. Bet kokios manipuliacijos turi būti atliekamos be staigių judesių; geriausia juos derinti su gydytoju. Faktas yra tas, kad kai kurie vyrai turi įgimtų patologijų, apie kurias jie patys net nežino; tempimas, lenkimas ar suspaudimas gali išprovokuoti komplikacijų.

Kodėl varpos pratimai tokie veiksmingi?

Pratimų, skirtų padidinti varpą, galima rasti beveik visose pasaulio kultūrose, taip yra dėl įgyvendinimo paprastumo ir didelio efektyvumo. Dauguma jų yra skirtos audinių tempimui ir kraujotakos reguliavimui, nes tai yra svarbiausi erekcijos principai. Pratimus turėtumėte pradėti palaipsniui; pirmaisiais etapais pakaks 15 minučių per dieną, tai leis struktūriniams varpos elementams priprasti prie tokių manipuliacijų. Palaipsniui laikas gali būti padidintas iki 30 minučių; ekspertai rekomenduoja atlikti gimnastiką, kad padidintų varpą iš karto po pabudimo ryte arba prieš pat miegą.

Pereinant prie sunkesnių pratimų, reikia būti atsargiems ir sklandiems, nes varpa susideda iš labai subtilių ir jautrių struktūrinių vienetų. Be to, vidinėje ertmėje yra sudėtinga kraujagyslių ir įvairių vožtuvų sistema, kurios pažeidimas yra kupinas rimtų komplikacijų, įskaitant reprodukcinės funkcijos praradimą. Štai kodėl prieš bet kokias manipuliacijas turėtumėte pasitarti su gydytoju. Po diagnostinių priemonių jis jums pasakys, kaip greitai ir saugiai padidinti varpą pratimais.

Gimnastika ir panašūs pratimai turi nemažai privalumų, todėl milijonai vyrų renkasi būtent šį reprodukcinio organo pailginimo būdą. Tai apima:

• kraujotakos sistemos reguliavimas;
• varpos tempimas;
• mankšta skatina lytinio hormono testosterono gamybą, o tai teigiamai veikia potenciją, o tai žymiai pagerins seksualinį gyvenimą;
• sistemingos manipuliacijos leidžia rasti silpnąsias vyro kūno vietas, kurias po kurio laiko galima pašalinti;
• fizinis aktyvumas padidina kraujo tekėjimą į dubens organus, įskaitant kaverninius varpos kūnus;
• androgeninių hormonų ir adrenalino gamyba, kuri padeda normalizuoti nervų sistemą, todėl galite greitai susidoroti su stresu ir depresija;
• bagažinės užpildymas krauju, o tai prisideda prie jo padidėjimo;
• stagnacijos pašalinimas;
• teigiamas poveikis pasiekiamas po 3 mėnesių;
• minimalus šalutinių poveikių skaičius;
• po mankštos pakyla raumenų tonusas ir pagerėja nuotaika;
• Jei laikomasi visų taisyklių, komplikacijų nėra.

Norėdami per trumpą laiką pasiekti teigiamą efektą, turėtumėte atsiminti, kad svarbiausia yra tokių treniruočių reguliarumas. Nereikia iš karto tikėtis greitų rezultatų; Norėdami padidinti falą vos pora centimetrų, turėsite palaukti keletą mėnesių, atsižvelgiant į kasdienes manipuliacijas.

Kai kurie vyrai, siekdami ilgio ir apimties, nepaiso visų taisyklių ir rekomendacijų, o tai sukelia rimtų pasekmių.

Parengiamoji veikla

Kaip ir bet kuri fizinė veikla, dydžių keitimas mankštos metu reikalauja didelių parengiamųjų priemonių. Šiuos veiksmus reikia atlikti prieš kiekvieną kartą, kai vyksta penio didinimo mokymas. Šis sprendimas ne tik prisidės prie didelio efektyvumo, bet ir padidins vidinių elementų gebėjimą atlaikyti dideles apkrovas ir visokį lenkimą, sukimąsi bei padidėjusį slėgį. Keletas paprastų, bet svarbių taisyklių veikia kaip parengiamoji priemonė; jie atrodo taip:

1. Pasiruošimas prasideda maudant duše ar vonioje, svarbu naudoti antibakterines priemones. Taip yra dėl to, kad kai kurių procedūrų metu galimas nedidelis odos pažeidimas; tai gali būti net nepastebima, bet tai yra laisvas kelias mikrobams patekti į organizmą.
2. Po to nusausinkite kilpiniu rankšluosčiu.
3. Kirkšnies sritis, būtent varpą, turi būti gerai pašildyta. Galite naudoti karštą kompresą arba tiesiog panardinti varpą į pašildytą vandenį. Tai padės atpalaiduoti vidinius elementus, todėl juos bus lengviau koreguoti.
4. Kai kuriems pratimams gali prireikti lubrikanto; Jūs negalite atsisakyti jo naudoti, todėl turėtumėte įsigyti medžiagą iš anksto.
5. Svarbu pasirūpinti tinkama gimnastikos vieta; jį reikia saugoti nuo smalsių akių, nes ne visi supras tokius veiksmus. Kai kurie pratimai reikalauja gulimos padėties, todėl turėtumėte turėti kilimėlį; galite nusipirkti specialų kūno rengybos kilimėlį.

Atlikę visas parengiamąsias priemones, galite pereiti prie pačių pratimų, nebijodami komplikacijų ir organo pažeidimo. Tačiau staigių ir neapgalvotų veiksmų reikia nedelsiant atsisakyti.

Teigiamos rytinių pratimų savybės

Jei nežinote, kaip prailginti varpą pratimais, tuomet galite apsvarstyti rytinės mankštos taisykles; paprastų manipuliacijų dėka per trumpą laiką galite padidinti savo „orumą“. Tyrimai parodė, kad rytinė mankšta turi daug naudos, visų pirma, užtikrina kokybišką varpos aprūpinimą krauju visai dienai. Tokie pratimai veikia prostatos liauką, kuri pašalina spūstis, kurios daro žalingą poveikį organizmui. Gimnastikos pranašumai yra šie:

• normalizuoti kraujotaką;
• tai puiki prostatito prevencija;
• ištempti sausgysles ir audinius, o tai prisideda prie jų dydžio padidėjimo;
• pašalinti ligas ankstyvosiose jų vystymosi stadijose;
• pagerinti potenciją;
• stimuliuoti raumenis, kurie palaiko varpą vertikalioje padėtyje, todėl jis stiprus ir stiprus.

Gimnastika leidžia išlaikyti potenciją ir padidinti dydį daugelį metų, tuo tarpu tam reikia minimalaus laiko. Nors manipuliacijos turi būti atliekamos kasdien, kitaip teigiamas rezultatas nebus gautas. Pratimą turite atlikti tokia seka:

1. Pradedame nuo parengiamųjų priemonių; jie atliekami, kai organas yra ramios būsenos. Būtina atlikti veiksmą, primenantį paskutinę šlapinimosi stadiją, kai tarpvietės srityje atsiranda nedidelių raumenų pastangų, kad būtų visiškai išspaustas visas šlapimas. Tas pats veiksmas, bet ilgiau užsitęsęs, turi būti atliktas ruošiantis rytinei mankštai. Tokiu atveju stimuliuojamas pubococcygeus raumuo; tai tarsi hamakas, ištemptas tarp uodegikaulio ir gaktos kaulų, veikiantis kaip atrama visai Urogenitalinei sistemai. Šis pratimas teigiamai veikia bendrą organizmo būklę, pirmiausia stiprindamas raumenis, todėl jį reikėtų daryti, kai tik įmanoma, pavyzdžiui, darbe, ilsintis, kamštyje, parduotuvėje. Tai gali neveikti pirmą kartą, tačiau kelių dienų praktika leis pasiekti teigiamą rezultatą.
2. Pasiruošę galite pereiti į kitą etapą, tam geriausia palaukti rytinės erekcijos, tačiau jei ją užmigsite, falą į erekcijos būseną galite atvesti patys. Turėtumėte visiškai nusirengti žemiau juosmens, kad drabužiai netrukdytų judėti ir netrukdytų normaliai kraujotakai. Turite atsistoti tiesiai, išsitiesti ir pažvelgti į savo „orumą“, o tada atlikti aukščiau minėtą veiksmą su įtampa tarpvietės srityje, kol varpa turi judėti. Paprastai po to varpa tam tikrą laiką tampa kietesnė ir netgi padidėja. Taip yra dėl to, kad pubococcygeus raumuo stimuliavo judėjimą
3. Kiekvieną rytą turite atlikti šiuos judesius. Pirmąją dieną yra maždaug 10 svyravimų, tačiau su kiekviena sekančia savaitę šis skaičius didinamas 1-2. Tokiu atveju reikia stengtis užtikrinti, kad amplitudė būtų kuo didesnė. Nereikia nusiminti, jei varpa šiek tiek dreba; po kurio laiko viskas turėtų pagerėti.
4. Po kelių mėnesių tokių treniruočių galite pereiti prie pratimų su svarmenimis. Apšilimui reikia atlikti apie 20 svyravimų, o tada ant stačios koto pakabinti nedidelį rankšluostį. Dabar tuos pačius veiksmus reikia atlikti su rankšluosčiu, didinant vibracijų intensyvumą ir skaičių.
5. Po kurio laiko rankšluostį galite pakeisti didesniu, kad užtikrintumėte maksimalią apkrovą.

Rytinė mankšta yra puikus būdas ne tik padidinti savo dydį, bet ir normalizuoti bendrą organizmo, ypač Urogenitalinės sistemos, būklę. Be to, tai taip pat pasireikš geresniu seksualiniu gyvenimu.

Jelqing

Jelqing yra efektyvus dydžio korekcijos metodas, praktikuojamas kelis šimtmečius. Naudodami šią techniką galite padidinti „vyriškumo“ ilgį ir storį, o falas bus geriau užpildytas krauju ir visiškai pašalins spūstis, turinčias neigiamą poveikį Urogenitalinei sistemai. Dėl specialių manipuliacijų į kamieną priverčiamas didelis kiekis kraujo. Dėl stipraus slėgio vidinėje ertmėje atsiranda mikroskopinių pažeidimų. Jie greitai sugyja, o jų vietoje susidaro nauji audiniai, tačiau jų kiekis padidėja - taip padidėja dydis.

Prieš atliekant šiuos pratimus, reikia naudoti daug lubrikantų. Tada atsigausite iki erekcijos būsenos, bet 50%, maksimaliai 75%, bet ne daugiau. Kuo arčiau pagrindo, organą reikia suimti rodomuoju ir nykščiu, stipriai suspausti ir kelias sekundes pirštais žiedu kilnoti į galvą, o varpa turi būti lygiagreti grindims. Kai rankena pasiekia galvą, kita ranka taip pat reikia suimti pagrindą ir atleisti pirštus šalia galvos. Ta pati procedūra kartojama, bet kita ranka. Šie judesiai gali būti panašūs į melžimą.

Atlikus kelis tokius pakartojimus, „orumas“ turėtų tapti masyvesnis ir didesnis, o tai parodys, kad jis gausiai užpildytas krauju, todėl procedūra buvo atlikta teisingai. Iš pradžių gali atrodyti, kad manipuliacijos yra itin paprastos ir jas atlikti visai nesunku, tačiau, kaip rodo praktika, pratimo įvaldymas gali užtrukti šiek tiek laiko.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad judesiai ir suspaudimo jėga būtų simetriški, kitaip gali išsivystyti falo asimetrija, kuri pasireiškia išlinkimu į vieną pusę, o kita pusė augs daug greičiau. Svarbu užtikrinti vienodą slėgį visame statinės plote. Daugelis žmonių padidina spaudimą priešais galvą, todėl atsiras „beisbolo lazdos“ efektas, kai pagrindas yra žymiai mažesnis už galvą, toks organas neatrodo patraukliai. Judėjimui turėtumėte skirti ne daugiau kaip 3–4 sekundes. Tuo pačiu svarbu nuolat stebėti erekciją, kad ji neviršytų nustatytos 75 proc. Jei varpa yra visiškai erekcija, tuomet reikia padaryti trumpą pertrauką, kad erekcija sumažėtų iki reikiamos vertės.

Jei varpos erekcijos lygis yra mažesnis nei 50%, želė neduos teigiamo rezultato.

Po procedūros ant lytinių organų dažnai atsiranda juodų ar raudonų dėmių; jie yra lūžusių kapiliarų pėdsakai. Dėl to jaudintis neverta, tačiau mankštos reikėtų visiškai vengti, kol atsigaus. Jei pastebėjote erekcijos pablogėjimą ar net visišką jos nebuvimą, taip pat turite padaryti pertrauką nuo šių manipuliacijų. Geriausia kreiptis į gydymo įstaigą, kad gydytojas pasakytų, kaip atkurti reprodukcinę funkciją ir kada galima tęsti treniruotes.

Jei norite padidinti savo varpą, tada erekcija turėtų būti 50%, jei storis - 70%. Pradinėse stadijose svarbu kontroliuoti, kokioje padėtyje yra varpa, tačiau po kurio laiko audiniai ir struktūriniai elementai pripras prie streso, todėl erekciją galima padidinti iki 80-90%.

Pirmą mėnesį negalite per daug apkrauti organo, nes yra didelė rizika susirgti įvairiausiais šalutiniais reiškiniais, iš kurių rimčiausias yra sužalojimas. Treniruotis reikėtų intensyviai – kartą per dvi dienas, kad ląstelės spėtų atsigauti ir nekeltų pavojaus kraujotakos bei kitoms sistemoms. Svarbu nuolat stebėti pratimo teisingumą, taip pat savo išvaizdą ir savo jausmus. Jei ant varpos pastebite dėmių, mėlynių ar atsiranda būdingas diskomfortas, geriau bent kuriam laikui nustoti sportuoti.

Po mėnesio organas turėtų prisitaikyti prie streso, todėl galite padidinti procedūros intensyvumą ir trukmę. Jau šiame etape galite pastebėti ženkliai pagerėjusią erekcijos kokybę, o tai turės teigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Dar po kelių mėnesių lytinis organas įgis kelių centimetrų ilgio ir storio. Šį laiką galite paspartinti, jei vadovausitės sveiku gyvenimo būdu, atsisakysite žalingų įpročių, pakoreguosite mitybą ir padidinsite apsaugines organizmo funkcijas. Tokios manipuliacijos ne tik prisideda prie varpos padidėjimo, bet ir pagerins bendrą sveikatą, o tai suteiks vyrui pasitikėjimo savo jėgomis ir atims daugybę kompleksų.

Aarono Kemmerio kolekcija

Aaronas Kemmeris sudarė pratimus varpos didinimui ir aprašė juos savo knygoje. Pagrindinė jo metodų esmė grindžiama tuo, kad didžiausia apkrova turėtų būti vidiniam lytinio organo raumeniui. Tai galima padaryti dviem būdais: tempimu ir suspaudimu. Pastaruoju atveju galite padidinti organo storį, nors su tinkamu požiūriu tokios manipuliacijos gali padidinti visus matmenis.

Pirmą pusantro mėnesio treniruotė susidės iš labai paprasto pratimo – falo tempimo; tokie veiksmai nuostabiai apkrauna organą, paruošdami jį rimtesnėms manipuliacijoms. Po kurio laiko galite padidinti krūvį, taip pat pratimų skaičių, kad garantuotumėte 100% sėkmės. Pavyzdžiui, suspaudimą ir tempimą galima papildyti Kėgelio treniruotėmis; šalutinio poveikio neturėtų būti, nes šis metodas labiau paremtas psichologiniu komponentu. Treniruočių programa gali atrodyti taip:

• Įtempimas ir suspaudimas.
• Jelqing.
• Kegelio metodas.

Treniruočių reguliarumas priklauso tik nuo žmogaus ir jo lytinio organo ypatybių; šiuo atveju reikia vadovautis savo jausmais. Knygoje rašoma, kad pratimus reikia daryti bent tris kartus per savaitę, kiekvienai treniruotei skirti apie 15 minučių. Nors manipuliacijos trukmė gali padidėti, remiantis vyro patirtimi. Pasirodžius pirmiesiems rezultatams, juos reikia sutvirtinti, kad poveikis būtų ilgalaikis. Tam yra vykdoma speciali programa, kurios trukmė – maždaug 3 mėnesiai. Jei norite sužinoti, kaip padidinti savo varpą pratimais, vaizdo įrašas atsako į šį klausimą:

Nemaža dalis vyrų „vyriškumui“ didinti naudojasi specialiais prietaisais, o tie, kurių finansinė padėtis leidžia, naudojasi net chirurgų paslaugomis. Pasirodo, įdėjus šiek tiek pastangų ir kantrybės, galima apsieiti ir be jo. Šiose pratybose svarbiausia laikytis visų taisyklių ir reguliarumo. Specialistai rekomenduoja juos derinti su vaidmenų žaidimais, kurie jūsų seksualinį gyvenimą pripildys kažkuo naujo, juolab kad abi pusės domisi penio didinimu.